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120kcal
約5分
＃味噌汁
72kcal
約10分
＃油揚げ
＃アスパラ
79kcal
約15分
＃ズッキーニ
264kcal
＃じゃがいも
＃ほうれん草
＃豆類
＃ベーコン
141kcal
＃納豆
133kcal
約30分
158kcal
＃豚バラ薄切り肉
83kcal
＃豆腐
＃春菊
125kcal
＃チーズ
27kcal
＃えび
355kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
48kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
36kcal
305kcal
＃豚ひき肉
＃大根
162kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
77kcal
＃まいたけ
71kcal
＃ねぎ
33kcal
＃えのき
43kcal
＃わかめ
42kcal
37kcal
＃昆布
＃しょうが
60kcal
約90分
89kcal
＃ピーマン
＃なす
35kcal
＃あさり
112kcal
＃白菜
82kcal
51kcal
67kcal
116kcal
