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約15分
#大根
#味噌汁
47kcal
約10分
約20分
#じゃがいも
#ねぎ
#しょうが
75kcal
117kcal
68kcal
#玉ねぎ
87kcal
#油揚げ
#切り干し大根
148kcal
約30分
#豆苗
70kcal
#里芋
#しめじ
#煮物(野菜)
95kcal
#モロヘイヤ
40kcal
#にんじん
#香味野菜
#なす
#みょうが
143kcal
#キャベツ
30kcal
42kcal
#小松菜
#わかめ
71kcal
#ブロッコリー
72kcal
51kcal
37kcal
#春菊
26kcal
145kcal
約5分
#納豆
92kcal
#菜の花・菜花
1kcal未満
66kcal
#かぼちゃ
63kcal
138kcal
#豚バラ薄切り肉
124kcal
#厚揚げ
#なめこ
#えび
83kcal
#おからパウダー
81kcal
#レタス