…
12
37kcal
約10分
＃味噌汁
33kcal
約40分
＃あさり
62kcal
＃しめじ
＃切り干し大根
116kcal
＃じゃがいも
＃わかめ
95kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
35kcal
約30分
＃春菊
67kcal
38kcal
＃たけのこ
43kcal
126kcal
＃にんじん
＃サバ缶
68kcal
＃チンゲン菜
103kcal
64kcal
-
44kcal
約5分
＃オクラ
188kcal
＃鮭・サーモン
78kcal
＃トマト
＃えのき
47kcal
＃大根
＃小松菜
85kcal
＃スナップエンドウ
91kcal
＃豆腐
＃ごぼう
60kcal
＃みょうが
48kcal
＃なす
＃納豆
100kcal
＃ねぎ
28kcal
＃エリンギ
29kcal
約20分
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
89kcal
