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12
178kcal
約10分
#玉ねぎ
#味噌汁
#サバ缶
34kcal
約5分
#わかめ
78kcal
#キャベツ
#トマト
#油揚げ
#えのき
38kcal
約15分
#三つ葉
#ハマグリ
64kcal
285kcal
約40分
#にんじん
#大根
#里芋
#ごぼう
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
37kcal
#ほうれん草
#まいたけ
65kcal
21kcal
#白菜
#たけのこ
73kcal
#小松菜
#チンゲン菜
#豆腐
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#よく使う野菜
67kcal
#レタス
36kcal
#しめじ
81kcal
#マッシュルーム
74kcal
#水菜
35kcal
#なめこ
45kcal
#もやし
#なす
132kcal
#じゃがいも
#ベーコン
59kcal
97kcal
50kcal
87kcal
#切り干し大根
43kcal
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