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12
37kcal
約10分
#味噌汁
33kcal
約40分
#あさり
62kcal
#しめじ
#切り干し大根
116kcal
#じゃがいも
#わかめ
95kcal
約15分
#油揚げ
#ひじき
35kcal
約30分
#春菊
67kcal
38kcal
#たけのこ
43kcal
126kcal
#にんじん
#サバ缶
68kcal
#チンゲン菜
103kcal
64kcal
-
44kcal
約5分
#オクラ
188kcal
#鮭・サーモン
78kcal
#トマト
#えのき
47kcal
#大根
#小松菜
85kcal
#スナップエンドウ
91kcal
#豆腐
#ごぼう
60kcal
#みょうが
48kcal
#なす
#納豆
100kcal
#ねぎ
28kcal
#エリンギ
29kcal
約20分
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
89kcal