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12
29kcal
約20分
#味噌汁
25kcal
約5分
68kcal
約10分
#油揚げ
#チンゲン菜
57kcal
#玉ねぎ
55kcal
138kcal
#豚バラ薄切り肉
212kcal
#豚こま切れ肉
#れんこん
42kcal
#ほうれん草
#トマト
27kcal
124kcal
#厚揚げ
#なめこ
28kcal
#わかめ
64kcal
72kcal
81kcal
93kcal
約30分
#里芋
#アスパラ
95kcal
約15分
94kcal
#長芋・山芋
120kcal
264kcal
#じゃがいも
#豆類
#ベーコン
#にんじん
#ブロッコリー
33kcal
#大根
#えのき
100kcal
#ねぎ
-
#豆腐
#納豆
89kcal
#スナップエンドウ
112kcal
#白菜
80kcal
#あさり
48kcal
#なす
#みょうが