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12
47kcal
約10分
#玉ねぎ
#みょうが
#味噌汁
26kcal
68kcal
約5分
#豆腐
#レタス
#わかめ
44kcal
#オクラ
89kcal
141kcal
#納豆
78kcal
#トマト
#油揚げ
#えのき
-
133kcal
約30分
29kcal
約20分
62kcal
42kcal
#にんじん
#ブロッコリー
76kcal
#まいたけ
72kcal
198kcal
約15分
#しいたけ
#チンゲン菜
105kcal
#なす
#豆苗
58kcal
#しじみ
124kcal
#厚揚げ
#なめこ
69kcal
#春菊
51kcal
43kcal
#大根
91kcal
#ごぼう
66kcal
#かぼちゃ
#小松菜
#エリンギ
129kcal
#豚肉
#きのこ
110kcal
326kcal
#貝類
#アスパラ