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257kcal
約15分
#豆腐
#卵とじ
450kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
278kcal
約120分
152kcal
約5分
#香味野菜
#納豆
196kcal
#三つ葉
126kcal
約10分
#たけのこ
298kcal
約30分
#にんじん
#いんげん
401kcal
130kcal
#小松菜
#しらす
352kcal
141kcal
#ささみ
135kcal
#豆類
475kcal
#なす
481kcal
344kcal
#豚こま切れ肉
#ごぼう
99kcal
#きのこ
270kcal
#ほうれん草
181kcal
#まいたけ
208kcal
約20分
#ツナ缶
#白菜
379kcal
315kcal
243kcal
#もやし
#鶏ひき肉
272kcal
137kcal
#キャベツ
#明太子
322kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
124kcal
#チンゲン菜
146kcal
560kcal
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
136kcal
卵とじうどん