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128kcal
約10分
#豆腐
#グリーンピース
#卵とじ
233kcal
約15分
#きのこ
#白菜
#ねぎ
297kcal
#スナップエンドウ
272kcal
152kcal
#もやし
231kcal
#キャベツ
377kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
143kcal
約20分
#しめじ
#小松菜
136kcal
約30分
82kcal
#水菜
183kcal
#はんぺん
330kcal
#サバ
#サバ缶
338kcal
223kcal
266kcal
#鶏もも肉
150kcal
422kcal
146kcal
252kcal
256kcal
#豚肉
255kcal
317kcal
197kcal
420kcal
450kcal
#豚バラ薄切り肉
394kcal
#牛肉
#厚揚げ
#春菊
428kcal
#ほうれん草
401kcal
176kcal
122kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
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卵とじうどん