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330kcal
約15分
#豆腐
#水菜
#サバ
#卵とじ
#サバ缶
213kcal
約40分
#新玉ねぎ
266kcal
約20分
#鶏もも肉
#ねぎ
#まいたけ
314kcal
約10分
126kcal
#たけのこ
233kcal
#きのこ
#白菜
252kcal
約30分
196kcal
#三つ葉
211kcal
#あさり
338kcal
377kcal
#豚こま切れ肉
279kcal
#厚揚げ
184kcal
#えのき
164kcal
146kcal
422kcal
298kcal
#にんじん
#いんげん
183kcal
#はんぺん
503kcal
#牛肉
306kcal
#ごぼう
281kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
197kcal
293kcal
#えび
142kcal
#油揚げ
#みょうが
378kcal
150kcal
#小松菜
399kcal
#煮物(肉)
560kcal
113kcal
#豆苗
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卵とじうどん