2
164kcal
約15分
#菜の花・菜花
#ナムル
107kcal
#れんこん
98kcal
約10分
58kcal
約5分
#もやし
#水菜
158kcal
#ツナ缶
88kcal
#きのこ
#小松菜
132kcal
#ささみ
95kcal
#和え物(野菜)
78kcal
#にんじん
#ほうれん草
424kcal
#豚肉
#ねぎ
70kcal
#豆苗
85kcal
#香味野菜
#トマト
91kcal
#しらす
#たこ
#わかめ
110kcal
#ごぼう
86kcal
約20分
#しょうが
約30分
94kcal
144kcal
#なす
137kcal
55kcal
#キャベツ
143kcal
#長芋・山芋
118kcal
53kcal
105kcal
170kcal
#じゃがいも
111kcal
約40分
#きゅうり
89kcal
76kcal
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