2
73kcal
約10分
#小松菜
#しらす
#ナムル
60kcal
約5分
#もやし
78kcal
約15分
#ブロッコリースプラウト
50kcal
#ピーマン
129kcal
#なす
#和え物(野菜)
88kcal
81kcal
#ほうれん草
#まいたけ
160kcal
#さつまいも
#しめじ
55kcal
#ブロッコリー
315kcal
約30分
#豆腐
#きゅうり
#かぼちゃ
#白和え
114kcal
#トマト
#豆苗
135kcal
#ひじき
107kcal
#アスパラ
139kcal
110kcal
#カリフラワー
10kcal
24kcal
174kcal
#ささみ
76kcal
#にんじん
43kcal
#わかめ
#酢の物
105kcal
123kcal
87kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#油揚げ
66kcal
#チンゲン菜
63kcal
65kcal
#キャベツ
127kcal
#海苔
40kcal
235kcal
#豚肉