2
136kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
#なます・酢の物
18kcal
約5分
#きのこ
#きゅうり
78kcal
#納豆
#もずく
84kcal
約30分
#ごぼう
63kcal
約15分
#大根
40kcal
約40分
75kcal
#アジ
#わかめ
#しょうが
140kcal
#たこ
#ゴーヤー
122kcal
#れんこん
33kcal
#もやし
31kcal
189kcal
約20分
#かぼちゃ
-
35kcal
160kcal
#サバ
#サバ缶
120kcal
180分〜
25kcal
32kcal
27kcal
86kcal
72kcal
#オクラ
#みょうが
34kcal
#ほうれん草
45kcal
99kcal
#トマト
41kcal
#パプリカ
146kcal
43kcal
#ブロッコリー
111kcal
106kcal
#野菜のおかず
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