615kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
106kcal
約5分
#ブロッコリー
79kcal
110kcal
204kcal
#きのこ
#ツナ缶
241kcal
約15分
#豚ひき肉
#なす
#しょうが
#ピーマン
105kcal
#キャベツ
#えのき
100kcal
#オクラ
263kcal
#チーズ
#長芋・山芋
123kcal
約20分
#大根
52kcal
#きゅうり
149kcal
#イカ
535kcal
#ししとう
299kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
446kcal
#ズッキーニ
#みょうが
114kcal
#ささみ
371kcal
#豚肉
#白菜
130kcal
#しいたけ
412kcal
253kcal
368kcal
#鶏むね肉
109kcal
#ねぎ
#こんにゃく
312kcal
#油揚げ
411kcal
340kcal
#もやし
#納豆
333kcal
243kcal
#ほうれん草
#牛ひき肉
418kcal
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