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ごま油香る!

ささみの韓国風無限ピーマン

簡単に作れる!韓国風のたれがくせになる無限ピーマン♪副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりの一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    114kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみを入れ、フォークで数カ所穴を開けてラップに包み、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分程加熱して粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切って種とわたを取り、横に細切りにする。耐熱容器にピーマンを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半程加熱する。

    TIPS

    加熱時間はお好みの固さに合わせて調整して下さい。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ささみを加えてあえる。