3
130kcal
約10分
#じゃがいも
195kcal
約15分
#ささみ
#なす
67kcal
#玉ねぎ
114kcal
#小松菜
99kcal
#さつまいも
121kcal
#大根
116kcal
約20分
#鶏肉
#キャベツ
-
#しょうが
101kcal
140kcal
#にんじん
#ツナ缶
41kcal
約5分
#もやし
188kcal
#れんこん
394kcal
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
401kcal
264kcal
#サバ
#サバ缶
285kcal
271kcal
#豚バラ薄切り肉
173kcal
#かぼちゃ
189kcal
#レタス
97kcal
#香味野菜
#ねぎ
120kcal
約30分
#きのこ
#ピーマン
#ハム
#里芋
#たらこ
111kcal
234kcal
#チンゲン菜
177kcal
約40分
125kcal
#長芋・山芋
31kcal
#豆苗
#きゅうり
174kcal
#かぶ
#はんぺん