3
70kcal
約15分
#ピーマン
133kcal
#きのこ
#キャベツ
74kcal
約5分
#オクラ
95kcal
#きゅうり
98kcal
約10分
#あさり
173kcal
#ツナ缶
#小松菜
403kcal
#豚バラ薄切り肉
#キムチ
153kcal
#ベーコン
#豆苗
337kcal
約30分
#れんこん
#鶏ひき肉
303kcal
#じゃがいも
#チーズ
50kcal
412kcal
106kcal
#もやし
#ハム
79kcal
107kcal
#ズッキーニ
-
#豚肉
#なす
108kcal
226kcal
109kcal
約20分
#かぼちゃ
289kcal
#春雨
88kcal
#しめじ
216kcal
76kcal
#ささみ
#大葉
189kcal
#にんじん
275kcal
53kcal
#アスパラ
399kcal
#えのき
185kcal
#長芋・山芋
#明太子
41kcal
#トマト
#ブロッコリー
73kcal
#白菜