6
398kcal
約15分
#油揚げ
103kcal
約20分
#豆腐
#大根
270kcal
#鮭・サーモン
326kcal
#にんじん
-
約半日
405kcal
#チーズ
#厚揚げ
#納豆
292kcal
約50分
114kcal
#小松菜
221kcal
約10分
#明太子
173kcal
#香味野菜
275kcal
#ひらたけ
995kcal
#大葉
216kcal
#きのこ
394kcal
#豚肉
183kcal
436kcal
約30分
172kcal
132kcal
#ブロッコリー
87kcal
330kcal
429kcal
#鶏肉
239kcal
195kcal
#えび
159kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
265kcal
280kcal
#えのき
262kcal
254kcal
448kcal
#豆苗
498kcal
約40分
#豚ひき肉