1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 豚肉
  4. 満腹ヘルシー!糸寒天入り豆腐と豚ひき肉の炒め煮
  • ハロウィン特集

満腹ヘルシー!

糸寒天入り豆腐と豚ひき肉の炒め煮

すき煮風の炒め煮に糸寒天を入れてヘルシーにしました! 少量でカサ増しができて お肉の量も減らせて満腹感も得られます♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    371kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    糸寒天は水(分量外)に浸けて戻し、水を切る。木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

  2. 2.

    豆腐は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉、しょうがを入れて豚ひき肉の色が変わったら、ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    豆腐、☆調味料を加えて混ぜて、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

  5. 5.

    火を止めて糸寒天を加えてさっと混ぜる。