DELISH KITCHEN

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    満腹ヘルシー!

    糸寒天入り豆腐と豚ひき肉の炒め煮

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    すき煮風の炒め煮に糸寒天を入れてヘルシーにしました! 少量でカサ増しができて お肉の量も減らせて満腹感も得られます♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      371kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      糸寒天は水(分量外)に浸けて戻し、水を切る。木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。

    2. 2.

      豆腐は食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。

    3. 3.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉、しょうがを入れて豚ひき肉の色が変わったら、ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

    4. 4.

      豆腐、☆調味料を加えて混ぜて、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。

    5. 5.

      火を止めて糸寒天を加えてさっと混ぜる。