3
401kcal
約10分
＃鶏肉
＃じゃがいも
＃鶏ひき肉
＃ナゲット
388kcal
約20分
＃香味野菜
＃れんこん
＃ねぎ
＃揚げ物(肉)
338kcal
約30分
＃竜田揚げ
308kcal
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
-
約15分
＃ささみ
＃チキン南蛮
330kcal
＃ハム
＃ハムカツ
652kcal
＃鶏もも肉
537kcal
＃豚こま切れ肉
614kcal
約40分
＃手羽元
＃フライドチキン
587kcal
＃豚肉
＃とんかつ用肉
271kcal
＃油淋鶏
142kcal
＃アジ
341kcal
＃油揚げ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
360kcal
＃手羽中
436kcal
＃チーズ
＃カツ
507kcal
＃キャベツ
＃豚ヒレ肉
452kcal
259kcal
550kcal
357kcal
＃チキンカツ
284kcal
216kcal
約45分
＃トマト
＃アスパラ
＃よく使う野菜
＃豚ロース肉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
363kcal
＃大葉
456kcal
389kcal
438kcal
＃豚ロース薄切り肉
539kcal
