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750kcal
約20分
#にんじん
#ビビンバ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
466kcal
約15分
#鮭・サーモン
#ほうれん草
#マッシュルーム
#リゾット
273kcal
#チーズ
#玉ねぎ
651kcal
約10分
#豚ひき肉
361kcal
約60分
#ツナ缶
#ピラフ
699kcal
約40分
#鶏もも肉
#パエリア
562kcal
893kcal
約30分
#ロコモコ
676kcal
#パプリカ
864kcal
#アボカド
#タコライス
-
#ベーコン
554kcal
644kcal
611kcal
#牛肉
#しめじ
413kcal
約50分
619kcal
約90分
#カオマンガイ
#もやし
607kcal
363kcal
658kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#ガパオライス
520kcal
#サバ缶
422kcal
414kcal
#えび
355kcal
569kcal
#イカ
#あさり
721kcal
551kcal
#ねぎ
#クッパ
873kcal
436kcal
474kcal
約5分
#つゆ・たれ