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500kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
405kcal
約90分
＃加工肉
＃ピラフ
404kcal
約30分
＃まいたけ
＃パエリア
637kcal
＃香味野菜
＃パプリカ
＃ブロッコリー
＃鶏ひき肉
＃ガパオライス
210kcal
約10分
＃チーズ
＃しめじ
＃リゾット
749kcal
約20分
＃ビビンバ
363kcal
約60分
584kcal
約40分
602kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
721kcal
667kcal
＃合いびき肉
＃ロコモコ
633kcal
＃レタス
＃タコライス
818kcal
＃牛肉
369kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
535kcal
＃きのこ
620kcal
＃鶏もも肉
＃各国のお米料理
619kcal
＃カオマンガイ
＃もやし
498kcal
＃トマト
-
＃ツナ缶
478kcal
＃しらす
621kcal
580kcal
496kcal
＃鮭・サーモン
＃ほうれん草
473kcal
約50分
＃貝類
＃いんげん
492kcal
466kcal
850kcal
642kcal
＃しいたけ
370kcal
561kcal
