ワンパンで!
トマトの炊き込みチキンピラフ
フライパン一つで完成するレシピをご紹介します。フライパンのまま出せるので食卓が華やかになりますよ♪トマト缶を使ってお手軽に作れるのも嬉しいポイントです!とろ〜りチーズと一緒にお召し上がりください。
カロリー
699kcal
炭水化物
73.4g
脂質
31.2g
たんぱく質
26.9g
糖質
69.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落としてほぐす。玉ねぎは薄切りにする。
2
鶏肉は小さめの一口大に切る。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎ、しめじを加えてしんなりするまで炒める。米を加えて透明になるまで炒める。
ポイント
・フライパンは直径26cmのものを使用しています。
・米は無洗米を使用しています。普通の米を使用する場合、汚れや匂いが気になる場合は時間をかけずにさっと洗い、ざるに上げてよく水気を切ってからお使いください。
4
☆を加えて混ぜる。煮立ったらふたをして弱火で15〜20分煮る。
5
火を止め、ふたを取ってピザ用チーズをちらし、再びふたをして余熱でチーズが溶けるまでおく。
6
中火で2分ほど加熱し、パセリをちらす。
レビュー
4.2
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- 米2合で水は400cc で作りました。パプリカ、きぬさや、アスパラも入れて美味しくいただきました。
kasu
炊いていた米を使いましたが美味しくできました😋ちゃんまり
簡単に美味しく出来ました!食べる時黒コショウを振ってパンチを効かせました。美味しかったです♪でんでこ
しめじが苦手な子どもがいるのでえのきに変えて作りました。玉ねぎを新玉ねぎにしました。美味しくて簡単にできました。子ども達に人気です
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レイン