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404kcal
約30分
#まいたけ
#パエリア
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#鶏肉
#トマト
#ピラフ
60分〜
#アスパラ
#ビーフステーキ
496kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#豆類
520kcal
387kcal
#イカ
610kcal
#豆苗
約60分
#香味野菜
#ツナ缶
440kcal
約15分
#ねぎ
#牛ひき肉
#ビビンバ
579kcal
#きのこ
#たこ
#チーズ
#リゾット
#タコライス
562kcal
約20分
326kcal
401kcal
#手羽元
370kcal
454kcal
#鶏むね肉
#アボカド
725kcal
#牛肉
#クッパ
448kcal
#ベーコン
#あさり
#ハム
#合いびき肉
588kcal
#いんげん
#ガパオライス
637kcal
#ブロッコリー
#鶏ひき肉
618kcal
#玉ねぎ
#バジル
406kcal
356kcal
約90分
#牡蠣
473kcal
約50分
#貝類
414kcal
#ほうれん草
464kcal
#とうもろこし
535kcal
#加工肉
約40分
#れんこん
#よく使う野菜
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