5
38kcal
約30分
＃アスパラ
＃お浸し
28kcal
約20分
＃オクラ
＃トマト
＃蒸し物・お浸し(野菜)
512kcal
＃キャベツ
＃パプリカ
＃菜の花・菜花
＃豚バラ薄切り肉
＃温野菜
33kcal
約15分
＃にんじん
304kcal
＃豆腐
＃ピーマン
109kcal
180分〜
＃なす
45kcal
約10分
＃小松菜
＃しょうが
15kcal
約5分
＃ほうれん草
-
54kcal
＃モロヘイヤ
18kcal
119kcal
＃かぼちゃ
126kcal
＃チーズ
＃かぶ
23kcal
78kcal
＃チンゲン菜
77kcal
＃なめこ
＃三つ葉
102kcal
44kcal
＃ねぎ
55kcal
＃油揚げ
86kcal
99kcal
90kcal
＃いんげん
84kcal
＃絹さや
＃ししとう
95kcal
＃えのき
178kcal
＃豚ひき肉
＃もやし
＃ブロッコリー
436kcal
