5
35kcal
約5分
#えび
#お浸し
65kcal
約15分
#切り干し大根
#三つ葉
236kcal
約30分
#なす
33kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
16kcal
約20分
#クレソン
68kcal
約10分
#チンゲン菜
#温野菜
24kcal
#小松菜
15kcal
#レタス
62kcal
#大根
#油揚げ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
-
#キャベツ
132kcal
#ささみ
#しいたけ
124kcal
約60分
#オクラ
32kcal
#トマト
64kcal
118kcal
#香味野菜
58kcal
422kcal
約1日
#大豆
304kcal
#豆腐
#ピーマン
103kcal
87kcal
#春菊
45kcal
#しょうが
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
266kcal
約50分
#さつまいも
50kcal
59kcal
#なめこ
90kcal
#野菜のおかず