5
117kcal
約10分
#油揚げ
#菜の花・菜花
#お浸し
88kcal
約20分
#ズッキーニ
89kcal
#チンゲン菜
99kcal
#にんじん
86kcal
#ピーマン
84kcal
約15分
#絹さや
95kcal
#えのき
90kcal
#小松菜
#なめこ
35kcal
約5分
46kcal
#三つ葉
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#温野菜
71kcal
#みょうが
#蒸し物・お浸し(野菜)
20kcal
#ほうれん草
49kcal
140kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
493kcal
#もやし
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
160kcal
約30分
#なす
#ししとう
-
#さつまいも
#ヨーグルト
#豆苗
#オクラ
#トマト
39kcal
63kcal
#きゅうり
57kcal
#水菜
138kcal
68kcal
28kcal
#春菊
15kcal
#レタス
27kcal
21kcal