5
485kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#キャベツ
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
165kcal
約10分
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
#お浸し
36kcal
約5分
#チンゲン菜
15kcal
#オクラ
35kcal
約20分
#トマト
68kcal
12kcal
65kcal
約15分
#切り干し大根
#三つ葉
14kcal
#アスパラ
44kcal
55kcal
#油揚げ
98kcal
#春菊
89kcal
54kcal
#小松菜
#しらす
87kcal
50kcal
31kcal
45kcal
47kcal
#ほうれん草
#ホタテ
102kcal
#ピーマン
73kcal
40kcal
20kcal
43kcal
25kcal
#みょうが
57kcal
106kcal
21kcal
#ズッキーニ
#ひじき
96kcal
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