5
15kcal
約10分
#三つ葉
#お浸し
78kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
425kcal
約20分
#白菜
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
82kcal
#油揚げ
#小松菜
54kcal
#オクラ
#モロヘイヤ
40kcal
約5分
#ほうれん草
30kcal
約15分
#もやし
18kcal
68kcal
#チンゲン菜
46kcal
#アスパラ
118kcal
#香味野菜
#トマト
58kcal
14kcal
57kcal
#きのこ
21kcal
#ズッキーニ
60kcal
#えのき
28kcal
約半日
#山菜
25kcal
49kcal
75kcal
#みょうが
#ししとう
160kcal
約30分
#なす
109kcal
#海苔
79kcal
#菜の花・菜花
132kcal
#ささみ
#しいたけ
35kcal
#ブロッコリー
102kcal
90kcal
#野菜のおかず
#温野菜
23kcal
77kcal
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