3
569kcal
約15分
#水菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#冷たいうどん
317kcal
約20分
#大根
-
#鶏肉
#ねぎ
#細ねぎ
485kcal
#豚肉
#ごぼう
338kcal
381kcal
180分〜
574kcal
363kcal
#ツナ缶
#なす
460kcal
#白菜
373kcal
#ブロッコリー
369kcal
約5分
#納豆
404kcal
約10分
316kcal
約30分
#ささみ
#トマト
#豆苗
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#香味野菜
#そうめん
#みょうが
#ししとう
349kcal
#大葉
326kcal
#ほうれん草
352kcal
#きゅうり
375kcal
422kcal
#アボカド
849kcal
#かぼちゃ
#ピーマン
398kcal
#枝豆
409kcal
#とうもろこし
321kcal
#ゴーヤー
348kcal
#小松菜
415kcal
#ズッキーニ
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