2
450kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃煮物(肉)
269kcal
約60分
＃ミックスビーンズ
544kcal
約20分
＃牛肉
＃玉ねぎ
594kcal
＃にんじん
＃香味野菜
＃にんにく
＃豚ロース肉
＃マッシュルーム
355kcal
約50分
＃豆腐
＃豚ひき肉
-
＃鶏むね肉
＃トマト
＃ヨーグルト
455kcal
331kcal
372kcal
約40分
＃豚ロース厚切り肉
378kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
364kcal
＃ブロッコリー
＃しめじ
＃合いびき肉
＃パプリカ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフストロガノフ
559kcal
約120分
314kcal
約半日
＃ねぎ
＃煮豚・チャーシュー
＃しょうが
510kcal
＃キャベツ
＃豚バラブロック肉
271kcal
483kcal
約90分
398kcal
381kcal
265kcal
245kcal
約10分
363kcal
446kcal
＃れんこん
445kcal
338kcal
＃手羽元
180分〜
＃豆苗
＃白菜
254kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
274kcal
