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483kcal
約90分
#鶏もも肉
#チーズ
#玉ねぎ
#しめじ
#煮物(肉)
398kcal
約20分
#鶏むね肉
#じゃがいも
450kcal
約30分
459kcal
#かぶ
#マッシュルーム
458kcal
#ブロッコリー
#かぼちゃ
435kcal
約120分
#お肉のおかず
274kcal
約40分
#にんじん
#合いびき肉
307kcal
#キャベツ
#鶏ひき肉
338kcal
#手羽元
641kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
265kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
292kcal
#豚ひき肉
#新玉ねぎ
393kcal
#いんげん
297kcal
#豚ヒレ肉
303kcal
約15分
#にんにく
464kcal
#トマト
567kcal
#里芋
594kcal
180分〜
#ベーコン
#牛かたまり肉
414kcal
-
#ヨーグルト
363kcal
#豆苗
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
365kcal
320kcal
#豚こま切れ肉
445kcal
544kcal
725kcal
#豚肉
353kcal
#野菜のおかず
710kcal