4
629kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#天ぷら
397kcal
#ねぎ
#かき揚げ
#ホタテ
212kcal
約15分
286kcal
約10分
#ごぼう
#えび
-
#香味野菜
#ツナ缶
#大根
563kcal
約20分
#にんじん
706kcal
#ししとう
194kcal
#チーズ
#ブロッコリー
347kcal
約5分
#えのき
251kcal
419kcal
783kcal
#ささみ
#イカ
#まいたけ
443kcal
#ゴーヤー
573kcal
#ピーマン
661kcal
493kcal
#じゃがいも
310kcal
#イワシ
#しょうが
691kcal
229kcal
#アジ
278kcal
379kcal
#玉ねぎ
140kcal
#アスパラ
#天ぷら・かき揚げ
95kcal
#みょうが
82kcal
#いんげん
220kcal
178kcal
513kcal
#さつまいも
110kcal
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