6
109kcal
約20分
＃ブロッコリー
＃天ぷら
73kcal
約15分
110kcal
約10分
188kcal
＃しめじ
-
406kcal
＃にんじん
＃豆苗
＃かき揚げ
150kcal
＃スナップエンドウ
648kcal
＃えび
453kcal
＃たけのこ
＃菜の花・菜花
493kcal
＃じゃがいも
438kcal
180分〜
＃春の旬野菜
382kcal
＃三つ葉
405kcal
＃新玉ねぎ
＃そら豆
770kcal
約30分
＃さつまいも
618kcal
366kcal
＃ごぼう
＃ゴーヤー
739kcal
＃チーズ
＃とうもろこし
218kcal
464kcal
＃ズッキーニ
679kcal
＃しらす
573kcal
＃みょうが
410kcal
543kcal
約40分
424kcal
612kcal
＃キャベツ
398kcal
459kcal
242kcal
