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150
60kcal
約15分
#野菜のおかず
#和え物(野菜)
62kcal
#大根
192kcal
#チーズ
#かぼちゃ
91kcal
約20分
#たけのこ
140kcal
約10分
#さつまいも
71kcal
約5分
#トマト
76kcal
#なす
86kcal
#いんげん
39kcal
308kcal
約30分
#じゃがいも
24kcal
#ズッキーニ
66kcal
#もやし
97kcal
#長芋・山芋
35kcal
#レタス
143kcal
65kcal
25kcal
31kcal
約40分
#玉ねぎ
#オクラ
#しょうが
27kcal
#ねぎ
13kcal
#ピーマン
48kcal
#ゴーヤー
56kcal
#春菊
22kcal
72kcal
#かぶ
135kcal
108kcal
#ごぼう
103kcal
#ほうれん草
#れんこん
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