3
438kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃炒め物(肉)
520kcal
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
698kcal
約40分
＃豚ロース肉
＃酢豚
471kcal
約15分
＃チーズ
＃合いびき肉
307kcal
＃豆苗
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
455kcal
＃豚肉
505kcal
約10分
＃きゅうり
435kcal
＃もやし
＃オクラ
＃豚キムチ
303kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃白菜
657kcal
180分〜
＃鶏肉
＃チーズタッカルビ
776kcal
＃豆腐
530kcal
＃なす
＃ゴーヤー
320kcal
499kcal
406kcal
＃れんこん
＃ごぼう
＃豚ヒレ肉
248kcal
＃ささみ
＃ズッキーニ
401kcal
＃牛肉
321kcal
497kcal
＃さつまいも
796kcal
251kcal
＃きのこ
＃水菜
416kcal
252kcal
＃ほうれん草
604kcal
-
345kcal
462kcal
＃キャベツ
723kcal
＃にんじん
328kcal
＃切り干し大根
399kcal
＃ブロッコリー
