4
423kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
#チンゲン菜
#炒め物(肉)
406kcal
約20分
#れんこん
#ごぼう
#豚ヒレ肉
438kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
389kcal
#長芋・山芋
527kcal
#さつまいも
347kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
245kcal
#豆腐
#チーズ
#玉ねぎ
#しめじ
#鶏ひき肉
174kcal
#ささみ
#ズッキーニ
367kcal
#キムチ
#豚キムチ
689kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
747kcal
-
494kcal
#鶏肉
303kcal
#パプリカ
#白菜
657kcal
180分〜
#チーズタッカルビ
#キャベツ
268kcal
#ゴーヤー
378kcal
約10分
323kcal
491kcal
#きのこ
#そうめん
433kcal
#かぼちゃ
412kcal
#豆苗
497kcal
416kcal
#なす
403kcal
359kcal
248kcal
658kcal
462kcal