4
236kcal
約30分
#パプリカ
#白菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
-
325kcal
約15分
#豚ひき肉
399kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#ブロッコリー
#炒め物(肉)
323kcal
#豚キムチ
657kcal
180分〜
#鶏肉
#チーズ
#チーズタッカルビ
#豚肉
#じゃがいも
#キムチ鍋
455kcal
367kcal
796kcal
約40分
321kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
329kcal
約5分
#鶏もも肉
308kcal
#きゅうり
#ひき肉
497kcal
#れんこん
#さつまいも
#豚ロース薄切り肉
555kcal
約20分
347kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
505kcal
約10分
174kcal
#ささみ
#ズッキーニ
341kcal
#いんげん
317kcal
359kcal
248kcal
611kcal
#厚揚げ
423kcal
#しめじ
527kcal
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