4
260kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
76kcal
約10分
#大根
67kcal
#たけのこ
92kcal
約30分
#ピーマン
#こんにゃく
122kcal
#えび
81kcal
#水菜
91kcal
約5分
#きのこ
96kcal
#にんじん
#ひらたけ
251kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
190kcal
#かぼちゃ
111kcal
-
#さつまいも
211kcal
#しめじ
202kcal
約20分
#ツナ缶
142kcal
#いんげん
#たらこ
109kcal
#じゃがいも
82kcal
#パプリカ
112kcal
#香味野菜
#しょうが
107kcal
#春菊
141kcal
117kcal
131kcal
390kcal
#鶏もも肉
119kcal
#山菜
166kcal
243kcal
#ゴーヤー
250kcal
#豚ロース薄切り肉
#れんこん
100kcal
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