サーモンマリネ

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スモークサーモンとモッツァレラチーズのカプレ...
- 141kcal
- 約5分
- ＃チーズ
サーモンとアボカドのタルタル
- 371kcal
- 約10分
ほたてのベーコン巻き
- 126kcal
- 約5分
- ＃ホタテ
いかのマリネ
- 173kcal
- 約30分
- ＃イカ
ちくわのエスカルゴ風グリル
- 205kcal
- 約15分
たことトマトの生姜マリネ
- 139kcal
- 約5分
カクテルシュリンプ
- 86kcal
- 約15分
- ＃えび
えびのフリット
- 438kcal
- 約10分
- ＃えび
お魚メインのおかず3品弁当
- 545kcal
- 約30分
- ＃ベーコン
- ＃アスパラ

めかじきのチーズカツ
- 394kcal
- 約15分
- ＃チーズ
チーズちくわのフリット
- 335kcal
- 約30分
- ＃チーズ
ホタテのガーリックソテー
- 163kcal
- 約10分
- ＃香味野菜
- ＃ホタテ
鯛のねぎクリームソース
- 505kcal
- 約30分
アジと玉ねぎのマリネ
- 215kcal
- 約30分
ブロッコリーと鮭のバターポン酢ソテー
- 235kcal
- 約15分
ちくわスティック
- 185kcal
- 約15分
- ＃チーズ
フィッシュアンドチップス
- 540kcal
- 約30分
たらのソテー刻み小松菜ソース
- 249kcal
- 約30分
- ＃小松菜
塩鮭とほうれん草ソテー
- 284kcal
- 約15分
さわらのレモンソテー
- 280kcal
- 約30分
- ＃香味野菜
カツオの柚子胡椒マリネ
- 169kcal
- 約5分
メカジキの梅わさオクラソース
- 222kcal
- 約20分
- ＃オクラ
さわらとアスパラのソテー
- 244kcal
- 約15分
- ＃パプリカ
- ＃アスパラ
そら豆入り海老マヨソテー
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- 約30分
- ＃そら豆
- ＃えび
ガーリックシュリンプ
- 242kcal
- 約15分
- ＃マッシュルーム
サーモンソテーのチーズソースがけ
- 575kcal
- 約30分
- ＃チーズ
- ＃鮭・サーモン
ホワイトバルサミコ酢の魚介マリネ
- 154kcal
- 約40分
- ＃カリフラワー
- ＃魚介のサラダ
ツナのカナッペ
- 248kcal
- 約10分
- ＃パプリカ
- ＃ツナ缶
サーモンのカネロニ風
- 108kcal
- 約15分
- ＃鮭・サーモン
ぶりのレモンハーブソテー
- 343kcal
- 約30分
- ＃パプリカ
- ＃ズッキーニ

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