卵入り衣でコクある一品！
キスのピカタ
淡白なキスを卵の衣でふわっと美味しく♪ 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
243kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
キスに塩こしょうを両面にふってまぶす。
2.
薄力粉（分量外）を両面にふってまぶす。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、卵液にくぐらせたキスを入れて、中火で両面をこんがりと焼く。器に盛り、乾燥パセリをかけて完成。
レビュー
(2件)
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