368kcal
約20分
#豆腐
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#野菜炒め
504kcal
約15分
#キャベツ
282kcal
#もやし
438kcal
#鶏むね肉
306kcal
#豚肉
#なす
304kcal
269kcal
114kcal
約10分
#ほうれん草
#ベーコン
508kcal
#玉ねぎ
393kcal
452kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
470kcal
234kcal
#きゅうり
403kcal
#豚ひき肉
#じゃがいも
206kcal
#きのこ
#にんにく
336kcal
434kcal
#鶏もも肉
475kcal
#ねぎ
386kcal
約30分
#しょうが
307kcal
#白菜
354kcal
367kcal
347kcal
337kcal
483kcal
310kcal
281kcal
#にんじん
#香味野菜
519kcal
#しいたけ
322kcal
#ズッキーニ
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