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約30分
＃トマト
＃ミネストローネ
270kcal
＃ベーコン
＃かぼちゃ
＃マッシュルーム
161kcal
約10分
＃菜の花・菜花
110kcal
約20分
＃パプリカ
249kcal
＃チーズ
約15分
＃ひき肉
422kcal
＃ソーセージ
＃ミックスビーンズ
＃焼き物(肉)
73kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
106kcal
＃しめじ
＃大豆
140kcal
72kcal
＃ほうれん草
＃トマトスープ
147kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
71kcal
55kcal
＃かぶ
103kcal
79kcal
＃もやし
＃秋冬の旬野菜
42kcal
約5分
＃チンゲン菜
187kcal
62kcal
＃にんじん
＃キャベツ
353kcal
＃えび
＃あさり
39kcal
139kcal
43kcal
＃ピーマン
＃鶏むね肉
＃ヨーグルト
＃フライドチキン
68kcal
＃レタス
88kcal
94kcal
＃新じゃがいも
257kcal
約40分
＃豆類
＃ズッキーニ
111kcal
カットトマト缶 スープ
トマト スープ
