44kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
136kcal
約15分
#チーズ
38kcal
約10分
#トマト
#えのき
232kcal
約40分
287kcal
141kcal
#ブロッコリー
#ミックスビーンズ
340kcal
#豚バラブロック肉
79kcal
#じゃがいも
#もやし
#秋冬の旬野菜
353kcal
#えび
#マッシュルーム
#あさり
236kcal
#しめじ
#合いびき肉
175kcal
#きのこ
#加工肉
#カリフラワー
161kcal
#菜の花・菜花
270kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
249kcal
#ひき肉
183kcal
#豆腐
29kcal
#白菜
#中華スープ
176kcal
#かぶ
68kcal
#レタス
39kcal
139kcal
43kcal
#ピーマン
23kcal
約5分
#わかめ
#よく使う野菜
25kcal
73kcal
140kcal
106kcal
#大豆
53kcal
#水菜
257kcal
#豆類
#ズッキーニ
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