44kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
232kcal
約40分
141kcal
約15分
#チーズ
#ブロッコリー
#ミックスビーンズ
287kcal
136kcal
175kcal
#きのこ
#トマト
#加工肉
#カリフラワー
236kcal
#しめじ
#合いびき肉
176kcal
#えび
#ベーコン
#かぶ
270kcal
#かぼちゃ
#マッシュルーム
249kcal
257kcal
#豆類
#ズッキーニ
161kcal
約10分
#菜の花・菜花
183kcal
#豆腐
25kcal
#白菜
68kcal
#レタス
106kcal
#大豆
140kcal
53kcal
#水菜
38kcal
#えのき
39kcal
139kcal
43kcal
#ピーマン
23kcal
約5分
#わかめ
#よく使う野菜
353kcal
#あさり
29kcal
#中華スープ
79kcal
#じゃがいも
#もやし
#秋冬の旬野菜
73kcal
340kcal
#豚バラブロック肉
#ひき肉
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