135kcal
約15分
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#クリームスープ
303kcal
約20分
#チーズ
256kcal
#かぼちゃ
311kcal
276kcal
#ほうれん草
294kcal
#白菜
296kcal
#しめじ
428kcal
#鶏ひき肉
233kcal
#じゃがいも
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
309kcal
#小松菜
227kcal
#ひらたけ
172kcal
268kcal
#牡蠣
223kcal
約30分
#カリフラワー
212kcal
#チンゲン菜
627kcal
#豆類
76kcal
約10分
#長芋・山芋
153kcal
#エリンギ
175kcal
#えび
232kcal
#ツナ缶
176kcal
#大根
192kcal
#れんこん
186kcal
#ごぼう
329kcal
#ミックスビーンズ
238kcal
#水菜
312kcal
283kcal
#ズッキーニ
203kcal
#ねぎ
179kcal
#ブロッコリー
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