202kcal
約15分
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
156kcal
約5分
#おにぎり
442kcal
約10分
#加工肉
149kcal
#チーズ
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
130kcal
#調味料
118kcal
411kcal
#大葉
#お茶漬け
15kcal
#きのこ
#吸い物
-
#鶏むね肉
#水菜
696kcal
#鮭・サーモン
#アボカド
#海鮮丼
307kcal
#豆腐
#雑炊・おじや
401kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
350kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
#しょうが
33kcal
214kcal
#えのき
#天ぷら
188kcal
#ねぎ
#キムチ
#和え物(野菜)
128kcal
#キャベツ
151kcal
#えび
315kcal
約60分
#炊き込みご飯
552kcal
#豚バラ薄切り肉
641kcal
#明太子
265kcal
143kcal
#卵スープ
124kcal
約30分
#大根
290kcal
153kcal
#卵焼き
183kcal
21kcal
#小松菜
39kcal
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