4
556kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃れんこん
＃白菜
＃春雨
539kcal
約15分
＃チーズ
＃はんぺん
＃春巻き
59kcal
474kcal
＃豚肉
＃かぼちゃ
＃焼き餃子
517kcal
＃さつまいも
＃キムチ
301kcal
約20分
＃水菜
410kcal
＃牡蠣
320kcal
＃えのき
552kcal
＃サバ
＃サバ缶
533kcal
268kcal
＃大根
431kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
230kcal
273kcal
＃えび
102kcal
＃ベーコン
＃アスパラ
353kcal
393kcal
＃煮豚・チャーシュー
475kcal
＃揚げ餃子
185kcal
＃油揚げ
381kcal
99kcal
＃いんげん
＃こんにゃく
＃切り干し大根
446kcal
＃鶏もも肉
670kcal
＃大豆
380kcal
-
180分〜
＃玉ねぎ
＃にんにく
＃ヨーグルト
＃豆苗
＃豚バラブロック肉
212kcal
＃キャベツ
＃なす
＃炒め物(肉)
約半日
＃鶏むね肉
＃ピーマン
＃よく使う野菜
178kcal
788kcal
＃ソーセージ
