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113
44kcal
約15分
#ほうれん草
#わかめ
170kcal
約30分
#切り干し大根
447kcal
#おにぎり
22kcal
#香味野菜
#絹さや
約10分
#吸い物
393kcal
#鮭・サーモン
37kcal
73kcal
99kcal
#長芋・山芋
229kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
347kcal
#雑炊・おじや
63kcal
約5分
#もやし
#ナムル
102kcal
#キャベツ
131kcal
#たこ
553kcal
#豚こま切れ肉
493kcal
#豚バラ薄切り肉
174kcal
154kcal
#じゃがいも
80kcal
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
195kcal
#玉ねぎ
258kcal
#焼き魚
67kcal
#豆腐
#味噌汁
117kcal
#チョレギサラダ
#みょうが
#トマト
#海藻のサラダ
145kcal
#水菜
137kcal
#ささみ
#茶碗蒸し
455kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
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