…
265
45kcal
約5分
＃トマト
＃わかめ
＃味噌汁
61kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃和え物(野菜)
66kcal
＃れんこん
42kcal
＃豆苗
70kcal
＃豆腐
＃いんげん
67kcal
＃ししとう
58kcal
約10分
＃切り干し大根
44kcal
＃ねぎ
＃しいたけ
＃えのき
68kcal
＃エリンギ
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
＃大根
＃中華スープ
85kcal
74kcal
62kcal
＃もやし
63kcal
104kcal
＃まいたけ
65kcal
＃なめこ
90kcal
約20分
＃たけのこ
＃煮物(野菜)
47kcal
＃吸い物
＃昆布
97kcal
-
＃和風パスタ
323kcal
＃雑炊・おじや
109kcal
約30分
＃香味野菜
＃煮魚
＃しじみ
37kcal
＃しょうが
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