71kcal
約15分
#玉ねぎ
#しめじ
173kcal
#ピーマン
#厚揚げ
180kcal
約10分
#じゃがいも
92kcal
#もやし
#ツナ缶
211kcal
#豚肉
#ほうれん草
118kcal
約5分
49kcal
192kcal
#きのこ
#チンゲン菜
164kcal
#パプリカ
#たけのこ
#こんにゃく
85kcal
#きゅうり
222kcal
#ささみ
46kcal
#豆苗
202kcal
#小松菜
246kcal
約30分
#キャベツ
-
#いんげん
277kcal
#アボカド
#えび
238kcal
#オクラ
#ねぎ
189kcal
#なす
156kcal
157kcal
216kcal
#鶏肉
#山菜
50kcal
255kcal
#豚ひき肉
#トマト
99kcal
#切り干し大根
108kcal
#ベーコン
#えのき
41kcal
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