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525kcal
約20分
#そうめん
#しょうが
324kcal
約90分
#たこ
#炊き込みご飯
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約30分
#手羽元
#大根
140kcal
#ねぎ
#おにぎり・おかゆ
647kcal
約15分
#新しょうが
#そぼろ丼
#豚ひき肉
#レタス
#塩焼きそば
約10分
#豚肉
321kcal
約5分
#ブロッコリー
#混ぜご飯
399kcal
#焼きおにぎり
397kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
408kcal
#油揚げ
293kcal
#きゅうり
334kcal
719kcal
#豚こま切れ肉
584kcal
494kcal
307kcal
337kcal
808kcal
283kcal
#雑炊・おじや
412kcal
#イワシ
301kcal
#しらす
#ちらし寿司
#にんじん
#にんにく
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
441kcal
535kcal
#ソース焼きそば
416kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
517kcal
約40分
#鮭・サーモン
#よく使う野菜
296kcal
#えび
345kcal
#ししとう
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