88kcal
約15分
#きのこ
#ほうれん草
#油揚げ
76kcal
約10分
#キャベツ
#しめじ
165kcal
約30分
#しいたけ
#煮物(野菜)
95kcal
#えのき
#お浸し
44kcal
#もやし
240kcal
#豆腐
#えび
51kcal
約20分
#まいたけ
90kcal
#たけのこ
#大根
59kcal
#ホタテ
1167kcal
#マッシュルーム
#アヒージョ
149kcal
#にんじん
#れんこん
#きんぴら
148kcal
約40分
#パプリカ
#エリンギ
173kcal
#じゃがいも
#いんげん
98kcal
#茶碗蒸し
61kcal
#チーズ
115kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
75kcal
#野菜炒め
#しょうが
#小松菜
136kcal
128kcal
#ベーコン
189kcal
64kcal
#香味野菜
211kcal
106kcal
約5分
82kcal
438kcal
#豚肉
183kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
134kcal
39kcal
#和え物(野菜)
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