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296kcal
約15分
#ねぎ
#えのき
#春巻き
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約5分
#エリンギ
#ひらたけ
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
543kcal
#イワシ
#マッシュルーム
#アヒージョ
697kcal
#えび
350kcal
475kcal
#たこ
#まいたけ
#なめこ
#しいたけ
#きのこ
#チンゲン菜
68kcal
約20分
#玉ねぎ
#にんにく
約30分
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