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140kcal
約10分
#ささみ
#もやし
290kcal
約15分
#豚ひき肉
466kcal
#豚こま切れ肉
202kcal
#ねぎ
70kcal
#ピーマン
351kcal
#豚肉
191kcal
253kcal
#鶏むね肉
300kcal
#しいたけ
#鶏ひき肉
#雑炊・おじや
278kcal
322kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
62kcal
約5分
#わかめ
#中華スープ
150kcal
約30分
#えび
#煮魚
80kcal
#キャベツ
#加工肉
#コンソメスープ
417kcal
#なす
#大葉
151kcal
#チンゲン菜
529kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
243kcal
#卵とじ
101kcal
約20分
#鶏肉
86kcal
#ナムル
#しょうが
51kcal
#しめじ
#和え物(野菜)
428kcal
#大豆
#豚キムチ
157kcal
#納豆
144kcal
108kcal
#じゃがいも
159kcal
323kcal
340kcal
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もやし ナムル
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もやし スープ
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