3
498kcal
約50分
＃鶏むね肉
＃中華料理
＃ねぎ
320kcal
約30分
＃きのこ
＃厚揚げ
47kcal
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃香味野菜
＃大葉
＃ひき肉
＃焼き餃子
396kcal
約20分
＃豆腐
＃合いびき肉
＃麻婆豆腐
405kcal
＃トマト
234kcal
約15分
＃ほうれん草
＃エリンギ
92kcal
＃鶏もも肉
306kcal
＃豚肉
58kcal
＃春巻き
110kcal
約5分
＃油揚げ
380kcal
＃パプリカ
162kcal
135kcal
＃えび
＃しょうが
259kcal
＃豚ヒレ肉
468kcal
＃なす
436kcal
約40分
＃チーズ
＃鮭・サーモン
510kcal
＃さつまいも
205kcal
＃ハム
330kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
244kcal
＃炒め物(肉)
265kcal
＃牛肉
＃チンゲン菜
154kcal
＃たこ
＃にんにく
588kcal
＃えのき
158kcal
196kcal
＃こんにゃく
250kcal
＃オクラ
45kcal
約60分
＃小籠包
472kcal
245kcal
