2
652kcal
約20分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
420kcal
約30分
＃チヂミ
355kcal
＃チーズ
＃煮魚
314kcal
＃きのこ
＃水菜
＃鶏ひき肉
159kcal
約10分
＃ささみ
-
＃にんにく
＃ミルフィーユ鍋
414kcal
＃手羽先
＃サムゲタン
392kcal
約40分
＃手羽元
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃しめじ
520kcal
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
416kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃なす
246kcal
＃かぶ
276kcal
＃豚ひき肉
＃里芋
66kcal
233kcal
約15分
＃豚肉
＃ピーマン
327kcal
約60分
＃しょうが
347kcal
＃鶏むね肉
108kcal
＃卵焼き
約90分
＃豚ロース肉
382kcal
303kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
256kcal
＃きゅうり
＃豚ヒレ肉
433kcal
＃じゃがいも
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