2
303kcal
約15分
＃スープ・汁物・シチュー
＃たけのこ
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
520kcal
約20分
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
-
約30分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃トマト
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
＃細ねぎ
327kcal
約60分
＃手羽先
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
347kcal
＃鶏むね肉
505kcal
＃サラダ
＃レタス
＃きゅうり
＃大葉
416kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃なす
275kcal
＃豚肉
225kcal
＃もやし
＃チヂミ
279kcal
＃きのこ
＃厚揚げ
360kcal
355kcal
＃煮魚
411kcal
約10分
＃油揚げ
498kcal
571kcal
＃キャベツ
159kcal
＃ささみ
158kcal
＃たこ
＃キムチ
66kcal
108kcal
＃にんじん
＃卵焼き
249kcal
＃チャプチェ
233kcal
約40分
256kcal
＃豚ヒレ肉
652kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
