5
535kcal
約30分
#豚ひき肉
#ねぎ
#チャーハン
59kcal
約15分
#オクラ
#みょうが
#春雨
#春雨スープ
330kcal
#イカ
#アスパラ
798kcal
#豚肉
483kcal
約5分
370kcal
約20分
#鶏もも肉
329kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
707kcal
#納豆
435kcal
#もやし
#パプリカ
#油淋鶏
466kcal
#焼き餃子
162kcal
126kcal
約10分
#豆腐
#中華スープ
321kcal
#れんこん
414kcal
#麻婆豆腐
345kcal
約50分
#チーズ
116kcal
#きのこ
#香味野菜
#ピーマン
340kcal
472kcal
306kcal
#きゅうり
#よく使う野菜
385kcal
#エリンギ
15kcal
#レタス
#しょうが
778kcal
180分〜
#煮豚・チャーシュー
#豆苗
#卵スープ
251kcal
248kcal
#明太子
#春巻き
253kcal
#厚揚げ
317kcal
#鶏むね肉
#わかめ
#海藻のサラダ
320kcal
64kcal
#ツナ缶
#ワンタン
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