4
416kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃なす
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
246kcal
＃ささみ
＃かぶ
＃サムゲタン
-
＃にんにく
＃ミルフィーユ鍋
99kcal
約15分
＃エリンギ
＃ナムル
＃鶏肉
355kcal
約30分
＃チーズ
＃煮魚
678kcal
＃鶏もも肉
556kcal
＃きゅうり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
334kcal
＃イカ
＃チヂミ
約40分
387kcal
＃細ねぎ
261kcal
約90分
＃手羽元
339kcal
303kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃たけのこ
＃にんじん
＃合いびき肉
＃ゆで卵・温泉卵
＃しょうが
520kcal
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
249kcal
＃鶏むね肉
＃チャプチェ
441kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
＃煮物(肉)
314kcal
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
＃豚ロース肉
551kcal
＃牛肉
＃クッパ
392kcal
＃しめじ
67kcal
約10分
256kcal
＃豚ヒレ肉
5kcal
約60分
＃大葉
＃キムチ・カクテキ
684kcal
＃レタス
365kcal
＃豆腐
＃白菜
＃えのき
＃チゲ・キムチ鍋
60kcal
＃もやし
＃ピーマン
59kcal
＃豆苗
55kcal
約5分
＃水菜
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