4
61kcal
約10分
＃ねぎ
＃なめこ
220kcal
約15分
＃細ねぎ
＃おからパウダー
440kcal
＃牛ひき肉
＃ビビンバ
356kcal
＃鶏むね肉
153kcal
約20分
＃にんじん
＃ほうれん草
＃ナムル
775kcal
＃香味野菜
347kcal
＃炒め物(肉)
-
約5分
＃つゆ・たれ
551kcal
約30分
＃牛肉
＃クッパ
700kcal
＃丼
＃豚こま切れ肉
60kcal
＃もやし
＃ピーマン
＃大葉
54kcal
＃レタス
51kcal
101kcal
＃春雨
＃和え物(野菜)
555kcal
＃鍋料理
＃白菜
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃チーズ
108kcal
67kcal
＃卵焼き
416kcal
＃長芋・山芋
＃なす
＃水菜
＃チョレギサラダ
55kcal
556kcal
＃きゅうり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
215kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃野菜炒め
684kcal
652kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
546kcal
＃鶏もも肉
＃大根
433kcal
＃うどん
＃あさり
194kcal
＃アボカド
＃納豆
＃しょうが
