4
227kcal
約15分
#豚ひき肉
#ねぎ
#チンゲン菜
59kcal
#もやし
#豆苗
#ナムル
#しょうが
96kcal
約10分
#こんにゃく
158kcal
#たこ
#キムチ
86kcal
約20分
116kcal
#トマト
#きゅうり
#みょうが
#大葉
125kcal
#香味野菜
228kcal
約30分
#厚揚げ
164kcal
約5分
#イカ
64kcal
#海苔
314kcal
#きのこ
#水菜
#鶏ひき肉
-
#豚肉
#ピーマン
#炒め物(肉)
360kcal
411kcal
#チーズ
#油揚げ
#チョレギサラダ
55kcal
775kcal
#鶏もも肉
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
#細ねぎ
382kcal
#手羽元
#サムゲタン
505kcal
#サラダ
#レタス
#豚バラ薄切り肉
256kcal
#豚ヒレ肉
546kcal
#大根
#えのき
51kcal
575kcal
#豚こま切れ肉
#クッパ
108kcal
556kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
88kcal
#えび
#チヂミ
99kcal
#にんにく
#エリンギ
66kcal