4
249kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃にんじん
＃ねぎ
＃チャプチェ
731kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃みょうが
＃大葉
＃ビビンバ
505kcal
＃サラダ
＃レタス
＃きゅうり
＃豚バラ薄切り肉
256kcal
約30分
＃豚ヒレ肉
＃しょうが
652kcal
＃キャベツ
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
546kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃えのき
365kcal
＃豆腐
＃白菜
433kcal
＃うどん
＃あさり
125kcal
約10分
＃香味野菜
＃トマト
＃ナムル
214kcal
＃アボカド
279kcal
＃きのこ
＃厚揚げ
29kcal
約5分
＃キムチ
＃つゆ・たれ
355kcal
＃チーズ
＃煮魚
411kcal
＃豚肉
＃油揚げ
-
＃水菜
＃チョレギサラダ
55kcal
64kcal
＃海苔
80kcal
99kcal
＃鶏肉
529kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃クッパ
159kcal
＃ささみ
87kcal
506kcal
＃豚バラブロック肉
＃にんにく
＃ミルフィーユ鍋
340kcal
＃鶏ひき肉
＃豆腐サラダ
59kcal
＃もやし
＃豆苗
96kcal
＃こんにゃく
158kcal
＃たこ
220kcal
＃細ねぎ
＃おからパウダー
440kcal
＃牛ひき肉
