4
700kcal
約20分
＃丼
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
612kcal
＃豚ひき肉
＃チャーハン
303kcal
約15分
＃スープ・汁物・シチュー
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
120kcal
約10分
＃サラダ
49kcal
約5分
＃レタス
＃みょうが
＃チョレギサラダ
249kcal
＃鶏むね肉
＃にんじん
＃チャプチェ
110kcal
約90分
＃細ねぎ
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
314kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
194kcal
＃きゅうり
＃アボカド
＃納豆
＃ナムル
＃しょうが
600kcal
＃トースト
＃チーズ
＃にんにく
-
約30分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ズッキーニ
＃豚バラブロック肉
539kcal
＃じゃがいも
＃鍋料理
684kcal
＃大葉
498kcal
＃豚肉
55kcal
＃水菜
276kcal
＃里芋
64kcal
＃トマト
＃海苔
220kcal
＃おからパウダー
440kcal
＃牛ひき肉
＃ビビンバ
556kcal
356kcal
159kcal
＃ささみ
227kcal
＃チンゲン菜
52kcal
＃オクラ
208kcal
＃ブリ
240kcal
＃チヂミ
125kcal
＃香味野菜
228kcal
＃厚揚げ
275kcal
127kcal
