4
227kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃チンゲン菜
159kcal
約10分
＃ささみ
355kcal
約30分
＃チーズ
＃煮魚
214kcal
＃アボカド
360kcal
＃豚肉
571kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
99kcal
＃にんにく
＃エリンギ
＃ナムル
-
650kcal
＃キムチ
153kcal
＃にんじん
＃卵焼き
539kcal
約20分
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃鍋料理
684kcal
＃レタス
＃きゅうり
＃大葉
433kcal
＃手羽元
246kcal
＃かぶ
＃サムゲタン
139kcal
約5分
＃豆腐
303kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃たけのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃合いびき肉
＃ゆで卵・温泉卵
＃しょうが
520kcal
＃香味野菜
＃炒め物(肉)
約90分
＃豚ロース肉
＃つゆ・たれ
＃うどん
＃あさり
60kcal
＃もやし
＃ピーマン
101kcal
＃春雨
＃和え物(野菜)
555kcal
＃白菜
＃えのき
75kcal
327kcal
約60分
＃手羽先
294kcal
約120分
＃細ねぎ
＃春の旬野菜
＃チヂミ
52kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃ミルフィーユ鍋
340kcal
＃鶏ひき肉
＃豆腐サラダ
