2
405kcal
約60分
＃豆腐
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃ラザニア
253kcal
約15分
＃豆腐ハンバーグ
＃ひき肉
＃ハンバーグ
-
約20分
＃豚ひき肉
＃大豆
＃餃子
203kcal
約10分
＃厚揚げ
100kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃絹さや
＃炒め物(野菜)
312kcal
＃油揚げ
＃オクラ
＃納豆
343kcal
＃麻婆豆腐
339kcal
約30分
＃きつねうどん
228kcal
約5分
278kcal
180kcal
151kcal
＃ささみ
193kcal
＃みょうが
＃ねぎ
＃大葉
340kcal
＃もやし
＃キムチ
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
364kcal
約40分
＃豆腐のグラタン
209kcal
＃いなり寿司
349kcal
＃ししとう
255kcal
＃お好み焼き
216kcal
＃かぶ
＃えび
137kcal
＃トマト
＃なす
168kcal
199kcal
527kcal
＃大根
＃冷たい蕎麦
86kcal
＃白菜
57kcal
＃ほうれん草
448kcal
427kcal
