2
427kcal
約15分
＃チーズ
＃厚揚げ
-
約20分
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃絹さや
＃炒め物(野菜)
203kcal
約10分
109kcal
約5分
＃豆腐
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
61kcal
＃オクラ
＃納豆
＃和え物(野菜)
209kcal
約30分
＃油揚げ
＃いなり寿司
91kcal
＃スナップエンドウ
86kcal
527kcal
＃大根
＃冷たい蕎麦
＃豚ひき肉
＃大豆
＃餃子
35kcal
＃にんじん
204kcal
＃ミックスビーンズ
174kcal
304kcal
113kcal
358kcal
＃いんげん
＃大豆加工品
432kcal
＃煮魚
612kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃白菜
66kcal
＃小松菜
270kcal
＃鮭・サーモン
187kcal
186kcal
180kcal
100kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃コンソメスープ
339kcal
＃きつねうどん
＃しいたけ
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
59kcal
＃お浸し
193kcal
＃みょうが
＃ねぎ
＃大葉
