2
427kcal
約15分
＃チーズ
＃厚揚げ
-
約20分
＃豚ひき肉
＃大豆
＃餃子
109kcal
約5分
＃豆腐
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
203kcal
約10分
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃絹さや
＃炒め物(野菜)
364kcal
約40分
＃豆腐のグラタン
288kcal
＃油揚げ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
253kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃ひき肉
＃ハンバーグ
612kcal
＃豚バラ薄切り肉
100kcal
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃コンソメスープ
35kcal
＃にんじん
86kcal
約30分
538kcal
＃そうめん
＃大豆加工品
＃納豆
＃キムチ
358kcal
＃いんげん
66kcal
＃小松菜
527kcal
＃大根
＃冷たい蕎麦
＃オクラ
304kcal
432kcal
＃煮魚
270kcal
＃鮭・サーモン
187kcal
250kcal
＃しいたけ
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
59kcal
＃お浸し
113kcal
151kcal
＃あずき
＃蒸しパン
204kcal
＃ミックスビーンズ
193kcal
＃みょうが
＃ねぎ
＃大葉
454kcal
