268kcal
約30分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
109kcal
約5分
＃しめじ
＃中華スープ
＃卵スープ
356kcal
約15分
＃なす
＃厚揚げ
59kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
538kcal
＃そうめん
＃大豆加工品
＃納豆
＃キムチ
106kcal
139kcal
61kcal
＃オクラ
＃和え物(野菜)
651kcal
＃水菜
349kcal
＃ししとう
345kcal
＃豚こま切れ肉
-
約20分
＃豚ひき肉
＃チーズ
＃大豆
＃餃子
288kcal
約40分
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃メンチカツ
312kcal
240kcal
＃オムレツ
934kcal
＃中華料理
＃サバ缶
654kcal
＃魚介のおかず
＃和風パスタ
527kcal
＃大根
＃冷たい蕎麦
220kcal
253kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃ひき肉
＃ハンバーグ
515kcal
104kcal
＃新玉ねぎ
＃わかめ
116kcal
275kcal
＃牛肉
＃ねぎ
＃肉豆腐
304kcal
＃ツナ缶
454kcal
111kcal
＃えのき
57kcal
＃ほうれん草
1
