2
163kcal
約20分
#油揚げ
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
69kcal
約15分
#キャベツ
#お浸し
116kcal
約10分
#チーズ
#ミックスビーンズ
341kcal
#豆腐
#きのこ
#ひき肉
#ハンバーグ
180kcal
#湯豆腐
148kcal
#里芋
95kcal
#えのき
79kcal
#にんじん
#ツナ缶
#和え物(野菜)
63kcal
#ピーマン
71kcal
211kcal
約60分
#チョコレートケーキ
#茶碗蒸し
290kcal
#香味野菜
#ねぎ
315kcal
約30分
#きゅうり
#白和え
313kcal
#麻婆豆腐
236kcal
#えび
-
#トマト
#大葉
#サラダうどん
430kcal
約5分
#納豆
#釜玉うどん
169kcal
約120分
270kcal
#鮭・サーモン
168kcal
#さつまいも
91kcal
61kcal
#ひじき
429kcal
#じゃがいも
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
266kcal
458kcal
300kcal
#豚肉
617kcal
#豆類
182kcal
#中華料理
#豆苗