2
116kcal
約10分
#チーズ
#かぼちゃ
#ミックスビーンズ
66kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#白菜
69kcal
約15分
#キャベツ
#お浸し
108kcal
約20分
#蒸しパン
#おからパウダー
302kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#ねぎ
#チンゲン菜
#肉巻き
180kcal
#湯豆腐
87kcal
#玉ねぎ
#和え物(野菜)
70kcal
63kcal
#ピーマン
95kcal
403kcal
#厚揚げ
#ごぼう
#サバ
#鯖の味噌煮
96kcal
約5分
#細ねぎ
#しょうが
341kcal
#茶碗蒸し
171kcal
139kcal
187kcal
-
#ベイクドチーズケーキ
223kcal
約30分
48kcal
#納豆
313kcal
#麻婆豆腐
270kcal
#鮭・サーモン
#トマト
#大葉
#サラダうどん
74kcal
425kcal
#豆類
#しらす
#冷たいうどん
86kcal
#白和え
68kcal
#なす
65kcal
#ほうれん草
82kcal
91kcal