2
121kcal
約10分
#たこ
#水菜
#刺身
130kcal
約40分
#オクラ
#しょうが
201kcal
#えび
#もんじゃ焼き
176kcal
約30分
#大根
#煮魚
339kcal
約90分
#新しょうが
#炊き込みご飯
約15分
#もやし
-
約20分
#きゅうり
#酢の物
290kcal
318kcal
67kcal
#わかめ
148kcal
#魚介のサラダ
110kcal
#チンゲン菜
299kcal
#トマト
#ねぎ
#お浸し
#アボカド
296kcal
#長芋・山芋
#揚げ物(野菜)
320kcal
114kcal
131kcal
186kcal
#ズッキーニ
#大豆
約5分
50kcal
#香味野菜
219kcal
#じゃがいも
100kcal
86kcal
195kcal
342kcal
約60分
193kcal
#おでん
49kcal
約50分
#たこ焼き
390kcal
336kcal
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たこ飯
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