DELISH KITCHEN

おつまみにオススメ！

たこと叩ききゅうりの柚子胡椒あえ

4.4

()

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    94kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    12.1g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ピリッと爽やかな柚子胡椒がポイント！少ない材料で簡単に作れるので、時間がない時にもオススメです♪

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成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりはへたを切り落とす。めん棒で叩き、手で食べやすい大きさに割る。

  2. 2

    ゆでだこは一口大に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ゆでだこ、きゅうりを加えてあえる。

レビュー

4.4

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※レビューはアプリから行えます

  • さくもも

    和えるだけで簡単に作れました。きゅうりとタコだと酢の物がメジャーですが、わたしはこっちの方が好みで美味しいと思いました。柚子胡椒は多めにしても良いかもしれません。

  • momo

    タコを使ったレパートリー増やしたいです。美味！

  • せいちぇる

    2022/08/19

  • けっぱる

    簡単！ 美味しい！ ボリュームもあって、見た目もいいのに一瞬でできる！きゅうりを叩くのは爽快！ストレス解消に○！

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

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