3
70kcal
約15分
#わかめ
#あさり
215kcal
約20分
#トマト
#厚揚げ
#煮魚
66kcal
#キャベツ
#しじみ
138kcal
約50分
#じゃがいも
#貝類
#ズッキーニ
-
約10分
#豚肉
#香味野菜
96kcal
#ねぎ
#中華スープ
#ホタテ
79kcal
#玉ねぎ
58kcal
#味噌汁
35kcal
約30分
#春菊
68kcal
#卵スープ
32kcal
#豆苗
42kcal
162kcal
#野菜のおかず
326kcal
#アスパラ
341kcal
40kcal
130kcal
#白菜
#牡蠣
38kcal
#三つ葉
#ハマグリ
63kcal
#大根
308kcal
#小松菜
#チゲ・キムチ鍋
301kcal
#豆腐
#鶏ひき肉
#えのき